今時(shí)今日，外國(guó)越來(lái)越多的留學(xué)生漂洋過(guò)海走進(jìn)異國(guó)他鄉(xiāng)的課堂。

他們不但要面臨和國(guó)內(nèi)同齡人一樣的精神壓力，還要適應(yīng)新的文化和語(yǔ)言環(huán)境。突如其來(lái)的文化差異讓很多人無(wú)所適從，造成的心理壓力不容小覷。

因此要想海外留學(xué)順利，一定要做好心理準(zhǔn)備。

學(xué)會(huì)面對(duì)孤獨(dú)

如何學(xué)會(huì)面對(duì)孤獨(dú)，獨(dú)立思考和處理突發(fā)狀況，并且積極建立新的人際關(guān)系和溝通渠道，是海外留學(xué)生必修的第一課。

“獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客”。在短暫的興奮與好奇退去之后，面對(duì)陌生的環(huán)境，周圍沒有親人朋友，思鄉(xiāng)之情便與日俱增。

很多留學(xué)生都會(huì)覺得自己很孤獨(dú)沒有朋友，尤其是難以融入當(dāng)?shù)貙W(xué)生的圈子，認(rèn)為別人不友好，自己不被接受。

這種想法是消極的！留學(xué)生們應(yīng)該積極主動(dòng)起來(lái)，克服孤獨(dú)陌生所帶來(lái)的恐懼感，勇敢大方的主動(dòng)出擊，建立自己的社交圈子。這樣不但會(huì)增強(qiáng)自己的自信心，也會(huì)逐漸驅(qū)散埋在心頭的孤獨(dú)感。

提高語(yǔ)言交流能力

很多中國(guó)留學(xué)生托福雅思成績(jī)都很高，但是到了國(guó)外依舊存在語(yǔ)言問(wèn)題。

在國(guó)外，尤其是歐美國(guó)家，相對(duì)于亞洲國(guó)家更外向，因此課堂上老師講課方式也是更加開放和活躍。討論成為上課的主要方式，如果留學(xué)生語(yǔ)言不過(guò)關(guān)，不但無(wú)法聽懂老師的講課內(nèi)容，也無(wú)法參與到課堂的討論上來(lái)，課下作業(yè)自然也困難，這種情況下課業(yè)壓力可想而知。

因此很多留學(xué)生越聽不懂越不想?yún)⑴c，越不想?yún)⑴c越無(wú)法提高，一旦形成了惡性循環(huán)，很多留學(xué)生在課業(yè)和心理的雙重壓力下荒廢了學(xué)業(yè)。

如何聽懂課堂上老師的講課，如何能用生活化的語(yǔ)言與當(dāng)?shù)氐耐瑢W(xué)交流，是每位留學(xué)生到國(guó)外生活后要迅速突破的問(wèn)題。

了解并尊重文化差異

文化差異問(wèn)題也是留學(xué)生在出國(guó)留學(xué)前必了解的問(wèn)題。

許多留學(xué)生到了國(guó)外陌生的環(huán)境中，由于沒有充分的心理準(zhǔn)備，在文化適應(yīng)上花了很多時(shí)間，這不但影響學(xué)習(xí)，還會(huì)帶來(lái)很多出人意料的煩惱。

由于不了解可能就會(huì)在與當(dāng)?shù)厝说慕煌洗嬖诓焕斫猓a(chǎn)生誤會(huì)的問(wèn)題，這會(huì)讓留學(xué)生感覺難以融入當(dāng)?shù)氐纳瞽h(huán)境，難以適應(yīng)當(dāng)?shù)氐纳睢Ｒ虼耍芏嗳藭?huì)產(chǎn)生自卑感甚至恐懼感，從而產(chǎn)生很多錯(cuò)誤的排外情緒，不僅讓自己生活得不愉快，同時(shí)放棄了真正了解和融入當(dāng)?shù)厣畹臋C(jī)會(huì)。

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