成都美視學校

學生睡眠管理工作規定

為保證學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發展，現就學生睡眠管理工作具體規定如下：

一、加強科學睡眠宣傳教育

睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學部、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導教師與家長重視做好孩子睡眠管理。

二、明確學生睡眠時間要求

根據不同年齡段學生身心發展特點，小學生應達到１０小時睡眠時間，初中生應達到９小時睡眠時間，學部、家庭及有關方面應共同努力，確保學生充足睡眠時間。

三、統籌安排學部作息時間

學部從保證學生充足睡眠需要出發，結合實際情況合理確定作息時間，要求小學不早于８：２０上課，中學不早于８：００上課，學部不要求學生提前到教室參加統一的教育教學活動；合理安排課間休息和下午上課時間，學部保障學生必要的午休時間，確保學生達到規定睡眠時間要求。

四、防止學業過重擠占睡眠時間

學部提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使學生在教學區完成大部分書面作業，避免學生回生活區或回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。不得以課前預習、課后鞏固、作業練習、微信群打卡等任何形式布置作業。

五、合理安排學生就寢時間

在保證學生睡眠要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢，小學生不晚于２１：２０就寢、初中生不晚于２２：００就寢；個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性地幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改革策略，如有必要可調整作業內容和作業量。

學部會同相關部門切實加強對轄區內的線上培訓網課平臺、網絡游戲的規范管理，采取技術手段進行監管，確保線上直播類培訓活動結束時間不得晚于２１：００，每日２２：００到次日８：００不得為未成年人提供游戲服務。

六、指導提高學生睡眠質量

教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與生活老師溝通。指導生活老師營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。

七、加強學生睡眠檢測督導

學部高度重視做好學生睡眠管理與指導工作，將學生睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，充分利用現代信息技術手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。

成都美視學校

２０２１年６月１日